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Viniyoga à Nantes

 

Le yoga une pratique où le corps et l'esprit ne sont plus dissociés

« Le yoga, une voie spirituelle millénaire qui vise à une meilleure connaissance de soi [...]

une pratique non duelle, un chemin où corps et esprit ne sont plus dissociés »

Philippe Filliot, Le yoga comme art de soi

 

Le yoga, un ensemble de méthodes psychosomatiques

Le yoga, un ensemble de méthodes psychosomatiques

Le yoga est aussi cet ensemble de méthodes psychosomatiques qui utilise principalement :

  • la posture
  • la respiration
  • la relaxation
  • la méditation

pour nous rendre plus vivants plus présents et pourquoi pas plus libres ?

Le viniyoga, un yoga accessible à tous

La particularité du viniyoga est d'adapter le yoga de façon juste à la personne qui est considérée tout à la fois dans sa totalité et dans sa singularité.

Son enseignement se transmet de professeur à élève en séance individuelle ou en séance collective.

Dans ce dernier cas le professeur accompagne chaque participant en fonction de ses possibilités et de ses limites en proposant des aménagements pour chaque exercice.

Le viniyoga, un yoga accessible à tous

S'accueillir s'accepter et faire la paix avec soi

S'accueillir s'accepter et faire la paix avec soi

Il n'est nul besoin de faire une posture parfaite ou de vouloir correspondre à un modèle.

Aller vers la posture c'est déjà en ressentir toutes les qualités.

Ecouter le langage de son corps dans le respect la bienveillance et la douceur, grâce à l'attention et le souffle cultive la proprioception.

S'accueillir, s'accepter et faire la paix avec soi est le chemin le plus sûr pour développer des sensations positives et nouvelles.

L'entraînement sur le tapis et les effets produits par le viniyoga peuvent alors se diffuser tranquillement dans la vie de tous les jours.

"La réelle posture est celle où la méditation coule spontanément et constamment"

 

                                                                                                         Les photos de cette page sont réalisées par Lise Rousseau

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