Viniyoga à Nantes/Orvault
Le yoga une pratique où le corps et l'esprit ne sont plus dissociés
« Le yoga, une voie spirituelle millénaire qui vise à une meilleure connaissance de soi [...]
une pratique non duelle, un chemin où corps et esprit ne sont plus dissociés »
Philippe Filliot, Le yoga comme art de soi
Le viniyoga, un yoga accessible à tous
La particularité du viniyoga est d'adapter le yoga de façon juste à la personne qui est considérée tout à la fois dans sa totalité et dans sa singularité.
Son enseignement se transmet de professeur à élève en séance individuelle ou en séance collective.
Dans ce dernier cas le professeur accompagne chaque participant en fonction de ses possibilités et de ses limites en proposant des aménagements pour chaque exercice.
S'accueillir s'accepter et faire la paix avec soi
Il n'est nul besoin de faire une posture parfaite ou de vouloir correspondre à un modèle.
Aller vers la posture c'est déjà en ressentir toutes les qualités.
Ecouter le langage de son corps dans le respect la bienveillance et la douceur, grâce à l'attention et le souffle cultive la proprioception.
S'accueillir, s'accepter et faire la paix avec soi est le chemin le plus sûr pour développer des sensations positives et nouvelles.
L'entraînement sur le tapis et les effets produits par le viniyoga peuvent alors se diffuser tranquillement dans la vie de tous les jours.
Le yoga, un ensemble de méthodes psychosomatiques
Le yoga est aussi un ensemble de méthodes psychosomatiques telles que :
- la posture
- la respiration
- la relaxation
- la méditation
qui nous aide à prendre soin de nous jour après jour en nous rendant plus présents, plus vivants....
"La réelle posture est celle où la méditation coule spontanément et constamment"
Les photos sont réalisées par lise rousseau
